Черный чай

Лично я люблю выпить чашку чая. Это, как я начинаю свой день, не для того чтобы проснуться, а мне нравится, чтобы насладиться вкусом чашки блаженства первым делом с утра.

Зелёный и черный чай изготавливается из куста Камелия Sinesis, но с разными методами обработки.

Для здоровья выпить чашечку или две черного чая на регулярной основе, хотя следует отметить, что рекомендуется, что черный чай следует употреблять без каких-либо добавок, таких как молоко или сахар, чтобы по-настоящему использовать свои преимущества.

1. Гигиена полости рта: Исследования, финансируемые ассоциации чайной торговли исследований в области здравоохранения предполагает, что черный чай снижает образование зубного налета, а также ограничивает рост бактерий, что способствует образованию полостей и зубов распадается. Полифенолы, найденные в черном чае убивают бактерии в полости рта, а также препятствуют росту бактериальных ферментов.

2. Лучше сердце: Как в статье под названием «Зеленый и черный потребление чая и риск инсульта: мета-анализ«, видно, что независимо от страны народной происхождения, люди, которые потребляют 3 или более чашек чая было 21% более низкий риск инсульта, чем люди, которые потребляют менее 1 чашку зеленого или черного чая в день.

3. Антиоксиданты: Черный чай содержит полифенолы, которые также антиоксиданты, которые помогают блокировать повреждение ДНК, связанные с табаком или других токсичных веществ. Эти антиоксиданты, отличаются от тех, которые мы получаем из фруктов и овощей, и поэтому в качестве регулярной части нашего рациона они могут предоставить дополнительные преимущества по отношению к здоровому образу жизни.

4. Профилактика рака: Хотя гораздо больше исследований, чтобы с уверенностью предположить, методы профилактики рака, некоторые исследования на протяжении многих лет показывает, что антиоксиданты, такие как полифенолы и катехины в чае, может помочь предотвратить некоторые виды рака. Было предложено, что женщины, которые пьют черный чай регулярно имеют меньше шансов развития рака яичников, чем их коллеги.

5. Здоровые кости: Регулярное употребление чая способствует крепким костям и имеет меньшую вероятность развития артрита.

6. Снижение риска диабета: на основе исследования, проведенного пожилых людей, живущих в средиземноморских островов было обнаружено, что люди, которые потребляли черный чай на долгосрочной основе на умеренном уровне (т.е. 1-2 стакана в день ) было 70% меньше шансов наличия или развития сахарного диабета 2 типа.

7. Стресс Рельеф: Мы все знаем и хорошо опытный о успокаивающих и расслабляющих преимуществ черного чая. Он не только поможет расслабить вас после долгого дня, исследования показывают, что аминокислота L-теанина нашли в черном чае может помочь вам расслабиться и сконцентрироваться лучше. Черный чай также было показано, чтобы уменьшить уровни гормона стресса кортизола, когда потребляется в умеренных количествах на регулярной основе.

8. Лучше Иммунная система: черный чай содержит антигены алкиламиновые, которые помогают повысить нашу иммунную реакцию. Кроме того, он также содержит дубильные вещества, которые обладают способностью бороться с вирусами и, следовательно, держать нас защищены от гриппа, расстройства желудка и других подобных обычно найденных вирусах в нашей повседневной жизни.

9. Здоровый Желудочно-кишечный тракт: В дополнение к улучшению вашей иммунной системы, дубильные вещества и оказывают лечебное воздействие на желудочных и кишечных болезней, а также помочь уменьшить пищеварительной деятельности.

10. Увеличение энергии: В отличие от других напитков, которые имеют относительно высокое содержание кофеина, низкие суммы, найденные в чае может помочь повысить приток крови к мозгу, не более стимулирующий сердце. Он также стимулирует обмен веществ и дыхательной системы, а также сердца и почек.

Добавить комментарий

Related Post

Как осуществляется наркологическая помощь?

Сегодня многие люди серьезно страдают от употребления психоактивных веществ, а ведь все начинается вполне безобидно: с бокала вина на праздник или с предложения друзей покурить анашу или марихуану. Однако вскоре

Лучший напиток для укрепления иммунитета

Лучший напиток для укрепления иммунитета, очищение кожи лица и тела. Кокосовая вода является  полезным напитком, но питательные вещества , содержащиеся в соке алоэ вера для диетологов также довольно интересны. Кроме

Авокадо и его семя пища для здоровья

Авокадо также известен как супер питание, которые могут дать нашим органам некоторые из самых здоровых питательных веществ. Употребление одного авокадо обеспечивает наш организм со всей необходимой ежедневной дозы питательных веществ.